Go Back

Vegilicious: prei- en bloemkoolburgers

Prep Time10 mins
Active Time10 mins
Total Time20 mins
Author: Must be Yummie

Ingrediënten

  • 2 stroken prei in fijne ringen gesneden
  • 1 rode ui fijn gesnipperd
  • 1/2 bloemkool geraspt
  • 1 ei
  • 2 el lactosevrije kwark ik gebruikte die van AH
  • 100 gr glutenvrije bloem ik gebruikte Schär mix B
  • olijfolie
  • zeste van 1 bio citroen
  • fleur de sel en zwarte peper
  • 1 tl gedroogde oregano

Bereidingswijze

  • Verwarm 2 el olijfolie in een pan met dikke bodem en stoof de ui op een zacht vuur.
  • Voeg na 2 minuten de prei toe en stoof dit gedurende 10 minuten tot de prei zacht is.
  • Laat de prei uitlekken om een bord met keukenpapier.
  • Meng de prei met de bloemkool, het ei, de bloem en de kwark. Kruid met peper, fleur de sel en de oregano.
  • Voeg de kwark toe en meng het goed door elkaar. Als het mengsel te vloeibaar is voeg dan een klein beetje bloem toe.
  • Verhit wat olijfolie in een pan en bak burgers met ongeveer 2 el deeg.
  • Laat de burgers op een zacht vuur bakken tot de bovenkant uitgedroogd is en draai ze dan om.
  • Bak nog 2 à 3 minuten verder tot de burgers gaar zijn.
  • Dien op met sojasaus en een salade.
  • Smakelijk!