• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Must Be Yummie

healthy recipes, tips & reviews by a foodlover and mom of 2

  • Home
  • Yummie Recepten
    • Glutenvrij
    • Healthy
    • Lactosevrij
    • Apéro
    • Ontbijt
    • Must Be Yummie
    • Veggie & groenten
    • Vis, schaal- en schelpdieren
    • Kids
    • Vlees
    • Snelle Hap
    • Brunch & Lunch
    • Sweets
    • MBY’s voorraadkast
  • Yummie Places
    • Yummie places in België
    • Yummie Places in het buitenland
    • Yummie Resto’s
  • Over MBY
    • MBY in de pers & publicaties
    • Disclaimer – Privacy & Copyright
You are here: Home / Groenten / Chili Bloemkool uit de oven

Chili Bloemkool uit de oven

11/04/2021 by Alexia Leave a Comment

Bloemkool is hier in huis één van onze favoriete groenten. Geroosterd in een salade, als puree, gehakt tot ‘rijst’, als saus en vandaag dus ook als gerecht op zich. De kids dachten eerst dat ik gebraden kipjes gemaakt had. En ja van ver had het er misschien wel wat van weg maar het was gewoon plain old bloemkool. Maar dan eentje die heel lange geroosterd was in de oven en ingesmeerd met een spicy olie. Ik baseerde me op het recept van Ottolenghi uit Flavour maar heb het een beetje eenvoudiger gemaakt. In het originele recept worden 3 soorten chili gebruikt waarvan ik het bestaan nog niet eens kende. Ik ben maar gegaan voor wat ik in de voorraadkast gevonden heb: chipotle chili vlokken en paprikapoeder. Mijn kinderen hebben meegegeten van dit gerecht, dus wees niet bang dat het te pikant zou zijn. De bloemkool is heel zacht van smaak en geeft een mooie tegenbalans voor het iets pikantere van de harissa, chili en pepers.

De bloemkoolkwarten kan je perfect serveren als vleesvervanger met een salade en een lekkere gratin. Ik serveerde de gratin met kokos en limoen om het wat exotisch te houden.

glutenvrije chili bloemkool vegetarisch hoofdgerecht

Dit gerecht kan je ook perfect een paar uur op voorhand klaarmaken en kan ook perfect verdubbeld of verdriedubbeld worden voor een groot gezelschap. Je moet natuurlijk wel zien dat je oven groot genoeg is. Ik verdubbelde alles zodat we voldoende hadden voor 8. Iedereen kreeg een kwart bloemkool en bijgerechten.

glutenvrije chili bloemkool vegetarisch hoofdgerecht
Bloemkool klaar voor de oven

Door de bloemkool in twee keer te roosteren wordt de kleur nog iets donkerder en krijg je een intense smaak. Ook de blaadjes van de bloemkool worden zo lekker knapperig. De chili geeft een rokerige smaak en wat diepgang aan het gerecht. Wil je nog een frisse toets, serveer dit dan met wat citroen.

chili bloemkool
glutenvrije chili bloemkool vegetarisch hoofdgerecht
Print

Bloemkool met chiliboter

Type gerecht: Hoofdgerecht
Keyword: Veggie
Yield: 4

Keukengerei

  • oven

Ingrediënten

  • 1 grote bloemkool de buitenste bladeren weggesneden, maar de dunnere blaadjes mogen errond blijven
  • 2 uien gepeld en in 8 partjes gesneden
  • 2 rode chili pepers verticaal gehalveerd en ontpit
  • 80 gr (lactosevrije) boter voor dit recept heb ik de boter van Ballade gebruikt
  • 80 ml olijfolie
  • 1 el paprikapoeder ik gebruik de Mill & Mortar kruiden
  • 2 tl tomatenpuree ik gebruikte de tube van Elvea met dubbel tomatenconcentraat die ik altijd in de koelkast heb liggen
  • 1 tube harissa
  • 2 tenen look geperst
  • 1 tl kristalsuiker
  • 1 tl Chipotle Chili vlokken ik gebruik de Mill & Mortar kruiden

Bereidingswijze

  • Snijd de bloemkool over de lengte in kwarten. Zorg dat de bladeren nog blijven vastzitten.
  • Vul een grote kookpot met water en een goede snuf zout. Blancheer van zodra het water kookt de bloemkoolkwarten in 2 minuten. Ik heb een zwaar deksel op de bloemkool gelegd zodat die niet naar boven kwam drijven. Laat de bloemkool goed uitlekken.
  • Verwarm de oven alvast voor op 180°C.
    Meng ondertussen alle ingrediënten voor de chiliboter: boter, olie, paprikapoeder, tomatenpuree, harissa, look, suiker en chipotlevlokken. Roer goed door elkaar tot je een rood papje krijgt.
  • Schik de bloemkoolkwarten naast elkaar op een met bakpapier beklede bakplaat. Schik er de ui en rode peper bij.
    Smeer de bloemkwarten in met de helft van de boter. Ik gebruikte hiervoor een borsteltje maar als je het met je handen wil doen, raad ik aan om handschoenen te gebruiken. Vergeet ook niet onder het bloemkoolblad te smeren.
    Bak de groenten 30 minuten en smeer ze af en toe nog even in met de boter.
    Nu kan je de groenten laten rusten dan dan verder afbakken op een later tijdstip (stel je hebt bezoek of je moet nog even weg) of je bakt ze meteen verder.
  • Smeer de andere helft van de boter over de groenten en bak de groenten nog eens 40 minuten in de oven tot alles lekker knapperig en mooi bruin is. Bedruip de groenten zeker één of twee keer.
  • Dien op met een frisse salade en een gratin. Of misschien bij een pasta? Of…..
  • Geniet er gewoon van!

Recept gebaseerd het recept uit Flavour van Ottolenghi.

Filed Under: Brunch & Lunch, Groenten, Kookboeken Tagged With: bloemkool

« Italiaanse lunch: caprese salade met een twist
Ciabatta met gehakt en mozzarella – snelle comfort food »

Primary Sidebar

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Phone
  • Pinterest

Hallo! Ik ben Alexia en deel hier de gezonde receptjes die ik voor mijn gezin maak. Oh ja, alle recepten zijn gluten- en lactosevrij. Op deze blog deel ik onze favoriete gerechten en adresjes met jullie. Hier lees je meer over mij...

Family trip to New York 2025 foto dump - we had a Family trip to New York 2025 foto dump - we had a blast 🗽🚕🍎
Happy Golden Birthday @valentine_de_winter ❤️ Happy Golden Birthday @valentine_de_winter 
❤️15 on the 15th❤️
Throwback to another year! Looking forward to what Throwback to another year!
Looking forward to what 2025 has in store for us!
Cheers to quality time ❤️
.
.
.
#2024 #2025 #throwback #happynewyear
Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een weekje in Kenia. Laten we zeggen dat de allereerste keer safari mega goed meegevallen is. Dat smaakt naar meer 🐘🦓🐆
.
.
.
#visitkenya #safari #familysafari #safarilife #familytravel #kenya #makingmemories @southerncrosssafaris #tsavoeast #tsavowest #amboseli
Autumn Vibes…. Deze koekjes met pompoen en kanee Autumn Vibes….
Deze koekjes met pompoen en kaneel suiker crumble smaken heerlijk bij een tasje thee of koffie.

Ik maak ze met pompoenpuree die ik bewaar in de diepvriezer. Eén keer het harde werk om de pompoen te schillen, roosteren en mixen maar nadien heb je er heel veel plezier van als je koekjes, soepjes of puree wil maken.
.
.
.
#pompoen #pumpkin #autumnfood #cookie #glutenfreecookie #glutenfreecookies #lekkereten #homemadecookies #homemadewithlove
Het wordt terug een beetje zomer deze week ☀️🍅
Ideaal weer om nog eens een lekkere tomatentaart te maken. Je kan de taart ook met gegrilde groenten maken, mogelijkheden genoeg.
Het receptje kan je op de blog vinden.
.
.
.
#bladerdeeg #glutenvrij #wew #waterenwevandaag #lekkereten #echteten #homemadefood
Back to school… We zijn ondertussen weer 2 weken Back to school…
We zijn ondertussen weer 2 weken verder en de routine komt er weer wat in…tijd dus om nog eens een lekker en eenvoudig receptje te posten. Deze salade met ham is een klassieker maar dan met een twist: pittig door de mosterd en fris door een extra zuurtje.
Benieuwd? Check dan het receptje op de blog!
.
.
.
#samenwerking #wew#watetenwevandaag #watetenwe #lunch #lekkereten #lunch #lunchbox #lekkervanbijons
Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️ Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️
Madeira picture dump . . . #visitmadeira #madeira Madeira picture dump
.
.
.
#visitmadeira #madeira #madeiraisland #visitportugal#familytravel #summervibes

Must Be Yummie Kookboek nu te koop

Iedereen eet mee

Inspiratie nodig?

Antwerp Antwerpen avocado bloemkool broccoli cake chef chefs chocolade chocolate christmas Cookbooks cookie cookies courgette Disney egg garlic gezond ginger glutenvrij granola groenten Kerst kerstmis kids kip koekjes kookboeken lime lunch pasta pizza pompoen quinoa restaurant salade Schär soep taart tomaten tomatoes vegan veggie zoete aardappel

Zoek je nog recepten?

  • Apéro
  • Brunch & Lunch
  • categorie zonder naam
  • Foodblogswap
  • Gevogelte
  • Glutenvrij
  • Groenten
  • Healthy
  • Kids
  • Kookboeken
  • Lactosevrij
  • Must Be Yummie
  • Nieuwigheden
  • Ontbijt
  • Pasta, noedels, rijst, bonen,…
  • Reis & Resto
  • Resto
  • Snelle Hap
  • Suikervrij
  • Sweets
  • Travel Abroad
  • Travel België
  • Vegatarian
  • Vis, schaal- en schelpdieren
  • Vlees
  • Workshop

Copyright © 2025 · Foodie Pro & The Genesis Framework