• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Must Be Yummie

healthy recipes, tips & reviews by a foodlover and mom of 2

  • Home
  • Yummie Recepten
    • Glutenvrij
    • Healthy
    • Lactosevrij
    • Apéro
    • Ontbijt
    • Must Be Yummie
    • Veggie & groenten
    • Vis, schaal- en schelpdieren
    • Kids
    • Vlees
    • Snelle Hap
    • Brunch & Lunch
    • Sweets
    • MBY’s voorraadkast
  • Yummie Places
    • Yummie places in België
    • Yummie Places in het buitenland
    • Yummie Resto’s
  • Over MBY
    • MBY in de pers & publicaties
    • Disclaimer – Privacy & Copyright
You are here: Home / Brunch & Lunch / Krokante quesadilla met tonijn, maïs en tomaat

Krokante quesadilla met tonijn, maïs en tomaat

02/09/2021 by Alexia Leave a Comment

Een quesadilla is voor de Mexicaanse keuken wat een croque voor de onze is. Een tortilla gevuld met vlees, vis, groenten maar vooral kaas. Nu weten jullie wel dat ik geen mega fan van kaas ben, maar een beetje mozzarella af en toe daar zeg ik geen neen tegen. Voor dit receptje kan je dus evengoed geraspte kaas gebruiken, maar ik opteerde voor lactosevrije mozzarella, up to you.

quesadilla met tonijn en elvea

Quesadilla

Back to the quesadilla. Letterlijk betekent het kaasdingetjes wist Wikipedia me te vertellen. Ik herinner me dat ze in Mexico als streetfood verkocht worden samen met tamales en taco’s. We hebben ze daar niet geprobeerd (gluten en zo) maar eens thuis heb ik een versie gemaakt met tomaat en gehakt (je kan het recept hier terugvinden). Deze versie wordt door mijn kroost nog steeds enorm gesmaakt, maar ik vind dat het tijd is voor een nieuw receptje én een nieuwe manier om de quesadilla’s te maken.

quesadilla met tonijn en elvea

Tik Tok Tortilla Hack -> enter quesadilla

Al wie een Tik Tokkende tiener in huis heeft zal al wel van de tortilla hack gehoord hebben. Het komt erop neer om je wrap te verdelen in kwadranten en die dan met verschillende ingrediënten te beleggen en op een speciale manier te plooien (zie foto’s). Valentine heeft dat al veel gedaan met de fruit en pindaboter versie van de wrap maar dit werkt dus ook perfect voor een quesadilla.

quesadilla met tonijn en elvea

Pan, grill of wafelijzer?

Je moet de quesadilla’s opwarmen zodat de kaas smelt. Dit kan je doen in een droge pan, op de grill, in de oven of zoals Valentine en ik het hier gedaan hebben bij gebrek aan grill en geen zin in veel afwas: het wafelijzer. Dat wafelijzer is volgens mijn echt wel de snelste manier want je kan twee quesadilla’s tegelijkertijd opwarmen. Het is echter niet de manier om afwas te vermijden want je moet dat wafelijzer natuurlijk kuisen. Door ze in het wafelijzer te bakken kregen de quesadilla’s dat klassieke wafelruitje, maar ook een lekker krokant korstje.

quesadilla met tonijn en elvea

Tips& tricks

Ik maakte de quesadilla’s met glutenvrije wraps en die zuigen nogal graag vocht op. Mijn eerste poging tot quesadilla’s was dan ook nogal aan de platte kant omdat ik niet de tijd had genomen om de ingrediënten voldoende te laten uitlekken. Bij deze versie met tonijn is dat zelfs nog belangrijker. Ik heb de tonijn, de mozzarella en de maïs goed laten uitlekken alvorens de wraps te beleggen. De smaakmakers in dit receptje zijn de Pomo & Legumi van Elvea, een snuf komijn en wat mosterd voor extra spice. Geen fan van dat extra pikantje? Dan laat je dat lepeltje mosterd gewoon achterwege.

quesadilla met tonijn en elvea
quesadilla met tonijn en elvea
Print

Quesadilla’s met tonijn

Type gerecht: Lunch
Keuken: Mexican
Yield: 4

Keukengerei

  • wafelijzer, grillpan, oven,…;

Ingrediënten

  • 8 (glutenvrije) wraps
  • 1/2 bol mozzarella, in stukjes gescheurd en goed uitgelekt
  • 1 doosje Pomo e Legumi van Elvea
  • 1 blik wilde tonijn in eigen vocht van Cocagne
  • 1 tl mosterd
  • 1/2 tl gemalen komijn
  • rucola
  • 1 klein blik maïs

Bereidingswijze

  • Laat al je ingrediënten goed uitlekken. Leg de mozzarella op keukenpapier en dep goed droog.
  • Leg de wraps voor je neer en maak snijd met een scherp mes tot het midden aan één kant.
  • Meng de tomaat met de komijn en roer de mosterd door de tonijn. Zet al je ingrediënten klaar en dan kan het echte werk beginnen.
    quesadilla met tonijn en elvea
  • Verdeel de wrap mentaal in vier gelijke delen. Op de linkerhoek onderaan mag tomatensaus. Op de hoek daarboven leg je tonijn en maïs. Smeer weer wat tomaat op de hoek rechtsboven en leg er wat rucola op. Voeg als laatste de mozzarella rechtsonder toe.
  • Nu moet je de wrap natuurlijk nog dicht te vouwen. Vouw de linkerhoek naar boven op de tonijn. Vervolgens vouw je wrap naar rechts en naar beneden. (zie foto's)
  • Bak de quesadilla in de pan, het wafelijzer of in de oven.
    quesadilla met tonijn en elvea
quesadilla met tonijn en elvea

Filed Under: Brunch & Lunch, Glutenvrij, Snelle Hap Tagged With: Elvea, wraps

« Frisse one pot pasta met erwtjes, limoen en Charles beenham
Soort van Fattoush salade met geroosterde courgette »

Primary Sidebar

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Phone
  • Pinterest

Hallo! Ik ben Alexia en deel hier de gezonde receptjes die ik voor mijn gezin maak. Oh ja, alle recepten zijn gluten- en lactosevrij. Op deze blog deel ik onze favoriete gerechten en adresjes met jullie. Hier lees je meer over mij...

Family trip to New York 2025 foto dump - we had a Family trip to New York 2025 foto dump - we had a blast 🗽🚕🍎
Happy Golden Birthday @valentine_de_winter ❤️ Happy Golden Birthday @valentine_de_winter 
❤️15 on the 15th❤️
Throwback to another year! Looking forward to what Throwback to another year!
Looking forward to what 2025 has in store for us!
Cheers to quality time ❤️
.
.
.
#2024 #2025 #throwback #happynewyear
Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een weekje in Kenia. Laten we zeggen dat de allereerste keer safari mega goed meegevallen is. Dat smaakt naar meer 🐘🦓🐆
.
.
.
#visitkenya #safari #familysafari #safarilife #familytravel #kenya #makingmemories @southerncrosssafaris #tsavoeast #tsavowest #amboseli
Autumn Vibes…. Deze koekjes met pompoen en kanee Autumn Vibes….
Deze koekjes met pompoen en kaneel suiker crumble smaken heerlijk bij een tasje thee of koffie.

Ik maak ze met pompoenpuree die ik bewaar in de diepvriezer. Eén keer het harde werk om de pompoen te schillen, roosteren en mixen maar nadien heb je er heel veel plezier van als je koekjes, soepjes of puree wil maken.
.
.
.
#pompoen #pumpkin #autumnfood #cookie #glutenfreecookie #glutenfreecookies #lekkereten #homemadecookies #homemadewithlove
Het wordt terug een beetje zomer deze week ☀️🍅
Ideaal weer om nog eens een lekkere tomatentaart te maken. Je kan de taart ook met gegrilde groenten maken, mogelijkheden genoeg.
Het receptje kan je op de blog vinden.
.
.
.
#bladerdeeg #glutenvrij #wew #waterenwevandaag #lekkereten #echteten #homemadefood
Back to school… We zijn ondertussen weer 2 weken Back to school…
We zijn ondertussen weer 2 weken verder en de routine komt er weer wat in…tijd dus om nog eens een lekker en eenvoudig receptje te posten. Deze salade met ham is een klassieker maar dan met een twist: pittig door de mosterd en fris door een extra zuurtje.
Benieuwd? Check dan het receptje op de blog!
.
.
.
#samenwerking #wew#watetenwevandaag #watetenwe #lunch #lekkereten #lunch #lunchbox #lekkervanbijons
Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️ Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️
Madeira picture dump . . . #visitmadeira #madeira Madeira picture dump
.
.
.
#visitmadeira #madeira #madeiraisland #visitportugal#familytravel #summervibes

Must Be Yummie Kookboek nu te koop

Iedereen eet mee

Inspiratie nodig?

Antwerp Antwerpen avocado bloemkool broccoli cake chef chefs chocolade chocolate christmas Cookbooks cookie cookies courgette Disney egg garlic gezond ginger glutenvrij granola groenten Kerst kerstmis kids kip koekjes kookboeken lime lunch pasta pizza pompoen quinoa restaurant salade Schär soep taart tomaten tomatoes vegan veggie zoete aardappel

Zoek je nog recepten?

  • Apéro
  • Brunch & Lunch
  • categorie zonder naam
  • Foodblogswap
  • Gevogelte
  • Glutenvrij
  • Groenten
  • Healthy
  • Kids
  • Kookboeken
  • Lactosevrij
  • Must Be Yummie
  • Nieuwigheden
  • Ontbijt
  • Pasta, noedels, rijst, bonen,…
  • Reis & Resto
  • Resto
  • Snelle Hap
  • Suikervrij
  • Sweets
  • Travel Abroad
  • Travel België
  • Vegatarian
  • Vis, schaal- en schelpdieren
  • Vlees
  • Workshop

Copyright © 2025 · Foodie Pro & The Genesis Framework