• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Must Be Yummie

healthy recipes, tips & reviews by a foodlover and mom of 2

  • Home
  • Yummie Recepten
    • Glutenvrij
    • Healthy
    • Lactosevrij
    • Apéro
    • Ontbijt
    • Must Be Yummie
    • Veggie & groenten
    • Vis, schaal- en schelpdieren
    • Kids
    • Vlees
    • Snelle Hap
    • Brunch & Lunch
    • Sweets
    • MBY’s voorraadkast
  • Yummie Places
    • Yummie places in België
    • Yummie Places in het buitenland
    • Yummie Resto’s
  • Over MBY
    • MBY in de pers & publicaties
    • Disclaimer – Privacy & Copyright
You are here: Home / Must Be Yummie / Gezond(er) eten….

Gezond(er) eten….

06/10/2013 by Alexia Leave a Comment

Ik ben vorig weekend op uitnodiging van Materia naar een uiteenzetting van Sabine Smets gaan luisteren van Pure Flow. Sabine is orthomoleculair therapeute en voedings- en gezondheidsconsulent. Ze heeft een uiteenzetting gegeven energie en onze voeding en het feit dat we onszelf voor een deel kunnen genezen van onze kwaaltjes en vermoeidheid door ons voedingspatroon aan te pakken. De DO’s en DONT’s om het zo te stellen voor een gezond en energiek leven.  Als je zoals ik al een beetje met eten bezig bent, is veel van wat Sabine vertelt al bekend, maar het allerbelangrijkste geef ik jullie hier toch nog even mee.

image

Wanneer weet je nu of er iets fout zit dat mits een aantal aanpassingen aan je voeding kan opgelost worden? Je hebt bijna geen energie en bent constant moe? Dat is al een eerste indicatie. Heb je ook nog één van volgende klachten: maag en darmklachten, klachten aan de luchtwegen (bijvoorbeeld een verstopte neus, hoest die niet overgaat, sinusitis..) of huidproblemen (te droog, te vettig, eczeem..), dan is het niet verkeerd om je voeding eens onder de loep te nemen. Belangrijk is dat niet voor iedereen hetzelfde geldt en dat je eigenlijk zelf een beetje moet zoeken naar een eetpatroon dat het beste bij jou past. Je moet ook niet te fanatiek worden, zondigen mag (yes!), maar je zal waarschijnlijk zelf snel voelen hoe ver je kan gaan. Hou ook altijd voor ogen dat klachten en symptomen een combinatie van verschillende zaken zijn: problemen in de voeding, stress, te weinig bewegen, te weinig rust….Je moet dan ook op alle vlakken werken om verbetering te zien. Enkel je voeding aanpassen alleen zal niet voor wonderen zorgen. Zoals jullie eerde deze week hebben kunnen lezen heeft Matthieu een hoge intolerantie voor gluten. Dit hebben we ontdekt door hem na de lezing van Sabine te laten testen omdat hij toch veel van de besproken klachten vertoonde. Ik hoop nu dat we toch snel verbetering zullen merken en dat zijn energieniveau een beetje zal stijgen. Ik zelf laat me volgende week ook testen…ben benieuwd.

Pureflow en Materia

Pureflow en Materia

[purerecipe]

 

Filed Under: Must Be Yummie

« Matthieu’s tofu
Te Kook »

Primary Sidebar

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Phone
  • Pinterest

Hallo! Ik ben Alexia en deel hier de gezonde receptjes die ik voor mijn gezin maak. Oh ja, alle recepten zijn gluten- en lactosevrij. Op deze blog deel ik onze favoriete gerechten en adresjes met jullie. Hier lees je meer over mij...

❤️26yrs of love & today 19 yrs of marriage ❤ ❤️26yrs of love & today 19 yrs of marriage ❤️
Time flies…
Family trip to New York 2025 foto dump - we had a Family trip to New York 2025 foto dump - we had a blast 🗽🚕🍎
Happy Golden Birthday @valentine_de_winter ❤️ Happy Golden Birthday @valentine_de_winter 
❤️15 on the 15th❤️
Throwback to another year! Looking forward to what Throwback to another year!
Looking forward to what 2025 has in store for us!
Cheers to quality time ❤️
.
.
.
#2024 #2025 #throwback #happynewyear
Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een Wow - ik ben nog altijd aan het nagenieten van een weekje in Kenia. Laten we zeggen dat de allereerste keer safari mega goed meegevallen is. Dat smaakt naar meer 🐘🦓🐆
.
.
.
#visitkenya #safari #familysafari #safarilife #familytravel #kenya #makingmemories @southerncrosssafaris #tsavoeast #tsavowest #amboseli
Autumn Vibes…. Deze koekjes met pompoen en kanee Autumn Vibes….
Deze koekjes met pompoen en kaneel suiker crumble smaken heerlijk bij een tasje thee of koffie.

Ik maak ze met pompoenpuree die ik bewaar in de diepvriezer. Eén keer het harde werk om de pompoen te schillen, roosteren en mixen maar nadien heb je er heel veel plezier van als je koekjes, soepjes of puree wil maken.
.
.
.
#pompoen #pumpkin #autumnfood #cookie #glutenfreecookie #glutenfreecookies #lekkereten #homemadecookies #homemadewithlove
Het wordt terug een beetje zomer deze week ☀️🍅
Ideaal weer om nog eens een lekkere tomatentaart te maken. Je kan de taart ook met gegrilde groenten maken, mogelijkheden genoeg.
Het receptje kan je op de blog vinden.
.
.
.
#bladerdeeg #glutenvrij #wew #waterenwevandaag #lekkereten #echteten #homemadefood
Back to school… We zijn ondertussen weer 2 weken Back to school…
We zijn ondertussen weer 2 weken verder en de routine komt er weer wat in…tijd dus om nog eens een lekker en eenvoudig receptje te posten. Deze salade met ham is een klassieker maar dan met een twist: pittig door de mosterd en fris door een extra zuurtje.
Benieuwd? Check dan het receptje op de blog!
.
.
.
#samenwerking #wew#watetenwevandaag #watetenwe #lunch #lekkereten #lunch #lunchbox #lekkervanbijons
Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️ Happy 17th Birthday @jeromedewntr ❤️

Must Be Yummie Kookboek nu te koop

Iedereen eet mee

Inspiratie nodig?

Antwerp Antwerpen avocado bloemkool broccoli cake chef chefs chocolade chocolate christmas Cookbooks cookie cookies courgette Disney egg garlic gezond ginger glutenvrij granola groenten Kerst kerstmis kids kip koekjes kookboeken lime lunch pasta pizza pompoen quinoa restaurant salade Schär soep taart tomaten tomatoes vegan veggie zoete aardappel

Zoek je nog recepten?

  • Apéro
  • Brunch & Lunch
  • categorie zonder naam
  • Foodblogswap
  • Gevogelte
  • Glutenvrij
  • Groenten
  • Healthy
  • Kids
  • Kookboeken
  • Lactosevrij
  • Must Be Yummie
  • Nieuwigheden
  • Ontbijt
  • Pasta, noedels, rijst, bonen,…
  • Reis & Resto
  • Resto
  • Snelle Hap
  • Suikervrij
  • Sweets
  • Travel Abroad
  • Travel België
  • Vegatarian
  • Vis, schaal- en schelpdieren
  • Vlees
  • Workshop

Copyright © 2025 · Foodie Pro & The Genesis Framework